딸꾹질 멈추는 법

딸꾹질이란?

- 횡경막의 불수의적인 수축으로 인해 숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히며 딸꾹 하고 소리가 나는 증상

 

딸꾹질을 멈추는 방법

딸꾹질을 멈추는 방법은 횡격막 신경과 미주신경에 새로운 자극을 주거나, 몸속에서 다른일을 할 때 집중을 그쪽으로 시켜서 딸국질을 멈추게 하는 방법 등이 있다.

- 숨을 들이마쉬고 숨참기

- 허리를 90도로 숙이고 물을 거꾸로 마시기(입 천장부터 물이 지나가도록)

- 양쪽귀롤 손가락으로 막고 숨참기

- 차가운 물을 빨리 마시기

- 혓바닥 거즈등을 이용해서 앞으로 당기기

- 설탕 한 숟가락을 녹여서 먹기

- 발살바 조작(Valsalva maneuver)을 시도 : 코와 입을 손으로 막고 4~5회 숨을 내뱉기

 

딸꾹질 체험기

- 딸꾹질을 한번 시작하면 최대 2일한 지속된 적이 많아요. 다른 생각을 하면 잠시 없어졌다가 딸꾹질을 왜 안하지? 하면서 딸꾹질을 생각하는 순간 다시 시작했단 경험이 제법 많았어요. 위에 서술한 내용 중에 제일 효과 있었던 방법은 역시나 '90도로 허리를 구부리고 물을 거꾸로 마시는 방법'이 저에게는 제일 잘 맞는 방법인 것 같아요.

- 혹여나 저처럼 딸꾹질이 계속해서 멈추지 않는다면 난치성 딸꾸질일 경우가 있어서 가까운 병원에 방문을 해보시고, 알맞은 처방을 받으시는 것이 좋아요.