사과 당근 주스 만들기, 사과 당근 주스 효능

사과 당근 주스 효능

- 강력한 항산화제 효과로 노화방지에 효능
- 항암, 심장질환, 시력보호에도 효능(당근 속에는 베카로틴이 풍부)

사과 당근 주스 만들기

1.사과와 당근을 깨끗하게 씻어서 준비한다.
(당근 향이 많이 나오는 걸 안좋아해서 3대1비율)

2. 믹서기로 갈기 편하게 사과와 당근을 잘라준다.

3.사과와 당근을 믹서기에 넣어준다.

4. 열심히 믹서기가 주스를 만들어준다.

5.완성된 사과 당근 주스를 컵에 담고 사진을 찍은 후 맛있게 마신다.

끝으로

- 당근의 맛이 강한 걸 별로 안좋아해서 당근을 조금 넣어주었는데, 사과 당근 주스에 대해서 찾아보니 사과와 당근을 1대1 비율로 넣고, 당근은 삶은 후에 믹서기로 갈아주는 벤나주스라고 있었어요. 당근은 익혀서 먹으면 베카로틴의 체내 흡수율을 높일 수 있다고 하네요. 다음번 사과 당근 주스에는 1대1 비율로 만드는 벤나주스를 만들어서 먹어보아야겠어요.

아침에 건강한 사과 당근 주스를 마시고 시작하는 건 어떠세요??